Blog Louise: herstellen na inspanning
[avatar user=”Louise” size=”thumbnail” align=”left” /] De vorige keer gaf ik aan dat het belangrijk is om na de training het vochtverlies met 150% aan te vullen. Maar niet alleen het vochtverlies moet worden gecompenseerd na de training. Voor een optimaal herstel is het daarnaast ook belangrijk om de glycogeenvoorraad aan te vullen en het lichaam […]
Video wijkenloop Zwaag 17 juni 2015
Woensdag 17 juni streek het wijkenlopen circus neer bij de sv Westfriezen in Zwaag. Helaas konden we het de avond en de loop niet droog houden. Daarom ook extra dank naar de vele vrijwilligers actief rondom het parkoers! Geeft u ook een bedankje of ‘duimpje omhoog’ bij uw laatste loop? Natuurlijk kunnen de video’s van Roy […]
Blog Robbert: HøKEN, BREKKEN EN WEER ANGOAN
[avatar user=”Robbert” size=”thumbnail” align=”left” /] HøKEN, BREKKEN EN WEER ANGOAN IS INMIDDELS HEEL NORMAAL Ik was afgelopen zaterdag naar het laatste optreden in de geschiedenis van de popgroep ‘Normaal’, de grondleggers van de zogenaamde boerenrock, althans zo staat dat op Wikipedia. Ik vind het gewoon een fantastische Nederlandstalige no-nonsense band die terecht een ware cult-status […]
Foto’s wijkenloop Risdam Zuid 10 juni 2015
Foto’s Inge Smit +400 foto’s Wijkenloop Risdam Zuid Risdammerhout 10 juni 2015 Zie je bekenden, tag ze in de foto.
Uitslag Wijkenloop Risdammerhout van 10 juni 2015
Hierbij de uitslagen van de wijkenloop Risdammerhout ofwel Risdam Zuid van 10 juni 2015. De tijdregistratie kan dit keer één plaats afwijken. Attentie! Voor een goede tijdwaarneming is het belangrijk dat alleen 10km-lopers met een startnummer langs de tijdregistratie lopen. Wijkenlopen 10 juni 2015 Afstand 2580 meter per ronde Locatie: Sportcentrum Vredehof, Risdam-Zuid Plaats: Loopnummer: […]
Video Wijkenloop Risdammerhout van 10 juni 2015
Weer een mooie woensdag om één of meerdere rondjes te lopen in Hoorn. Dit keer de inschrijving bij Sportcentrum Vredehof en de start in wijkpark het Risdammerhout bij de Rode Luifel in Risdam Zuid. Na de marathon Hoorn waren de meeste weer herstelt om de beentjes weer in beweging te zetten. Bekijk ook de uitslag […]
Blog Robbert: Emotionele hoogte-en dieptepunten
[avatar user=”Robbert” size=”thumbnail” align=”left” /] Afgelopen zondag was het de dag van de Marathon Hoorn, alweer de 11-de editie en wat voor 1! Als je daar aan de start staat dan weet je bij voorbaat: dit wordt een mooie dag…, een dag ook met veel (emotionele) hoogte-, maar ook dieptepunten. Want wat gaat er allemaal […]
Voor de wijkenlopers die ook Marathon Hoorn liepen
HOORN – Zondag 7 juni 2015 was alweer de elfde editie van Marathon Hoorn. Ruim 2300 lopers melden zich aan de start van de 5km, 10km, 21,1km en 42km in een zonnig en goed bezochte binnenstad van Hoorn. Veel wijkenlopers hebben ook één van deze afstanden gelopen en dus hierbij ook de link van OnsWestfriesland […]
Video Wijkenloop Grote Waal van 3 juni 2015
Met dank een Roy Gorres weer een mooie video van de Wijkenloop van 3 juni 2015 bij kv Flevo in de Grote Waal. Bekijk ook de foto’s en de uitslag van deze wijkenloop. Korte versie Lange versie
Uitslag Wijkenloop kv Flevo (Grote Waal) 3 juni 2015
Woensdag 3 juni 2015 was een mooie en zonnige editie van de Kaap Hoorn Wijkenloop bij kanovereniging kv Flevo in de Grote Waal. De loop met het trappetje de dijk op. Bekijk de foto’s en je ziet het afzien. Ook de video staat online (korte en lange versie). Het aantal lopers die de 10km hebben […]