Wijkenlopen in Hoorn

Blog

  • Uitslag Wijkenlopen HSV Sport 17 mei 2017

    Uitslag Wijkenlopen HSV Sport 17 mei 2017

    Wijkenlopen 17 mei 2017        
    Afstand: 2490 meter per ronde        
    Locatie: HSV Sport, Risdam-Noord      
    Plaats: Loopnummer: Aanhef: Tussen voegsel: Achternaam: Tijd:
    1 207 Richard Wuisman 27.29
    2 172 Rob Keuning 38.30
    3 299 Wim Schilder 39.15
    4 356 Martijn Kamp 40.35
    5 26 Mark Vlaar 40.53
    6 265 Henk Weijerstrass 41.09
    7 334 Gertjan Buisman 41.10
    8 216 Claudia van Anraat 41.57
    9 363 Mark Nijssen 42.07
    10 148 Rob van Diggele 42.13
    11 358 Anneke Meulen 42.24
    12 305 Anne Molenaar 43.35
    13 332 Peter van Veen 43.37
    14 132 Mark van der Beek 45.17
    15 350 Arne van der Schuit 45.58
    16 293 Tessa Beertsen 46.04
    17 72 Corwin Exalto 46.07
    18 44 Mark Bregman 46.55
    19 263 Rob Wams 46.56
    20 22 Jacqueline Prins 47.29
    21 238 Michael Lieshout 47.31
    22 63 Tim van de Wiel 47.43
    23 103 Suzan Dekker 47.58
    24 164 Constantijn Schouten 48.02
    25 227 Pim Evers 48.06
    26 215 Jorrit Zuiker 48.11
    27 47 Reinier van Bockxmeer 48.21
    28 351 Rob Hom 48.24
    29 337 Dink Draaisma 48.24
    30 209 Rene Arntz 48.55
    31 286 Sjaak de Groot 49.00
    32 84 Bob Struwe 49.14
    33 342 Jos Beentjes 49.26
    34 364 Jarno van Elten 49.40
    35 48 Janneke van Bockxmeer-Teeuwen 49.42
    36 60 Kelly den Haan 49.49
    37 174 Robert Karel 49.57
    38 138 Henk Dekker 49.58
    39 296 Sjaak Boon 50.02
    40 175 Agnes Kramer 50.03
    41 197 Eric van den Berg 50.04
    42 73 Nick Oud 50.18
    43 83 Koen Rose 50.20
    44 190 Martijn Mengerink 50.22
    45 74 Miranda Houthuysen 51.04
    46 213 Rob Schipper 51.32
    47 366 Svjat Foulga 51.37
    48 256 Han Sierkstra 51.51
    49 367 Arno van Diepen 52.00
    50 355 J. van Diepen 52.19
    51 98 Dennie van Os 52.40
    52 308 Michel Broekman 52.45
    53 212 Jop Groen 53.17
    54 71 Dirk Exalto 53.43
    55 101 Paul Smit 53.53
    56 179 Frank Smit 54.02
    57 121 Paul Janssen Duijghuijsen 54.06
    58 85 Jan Kroese 54.37
    59 359 Mireille te Nuijl 54.41
    60 318 Thijs Wester 54.45
    61 360 Anita Nooij 55.59
    62 309 Anja van Arum 56.03
    63 241 Gerard Manshanden 56.19
    64 304 Ketie Hoogervorst-Harder 56.30
    65 12 Astrid Goevaers 56.47
    66 294 Thijmen Broer 56.52
    67 8 Kaj de Jong 56.58
    68 295 Arjan Broer 57.11
    69 354 Erik Romeijn 58.45
    70 124 Carla Selbach 59.38
    71 51 Sander de Kip 1.00.41
    72 314 Sanne Vos 1.02.32
    73 348 Marinus Leenstra 1.02.37
    74 280 Ben Tap 1.03.40
    75 77 Arjan Hulsebos 1.03.57
    76 38 Ruud van Groningen 1.04.15
    77 82 Aymeric Buatois 1.04.29
    78 45 Sandra van Oosten 1.04.37
    79 142 Rosan de Koning 1.04.39
    80 335 René Kwaad 1.04.55
    81 344 Mariet Wagenmakers 1.04.59
    82 42 Co Ebbing 1.06.54
    83 333 Jan van Veen 1.08.19
    84 365 Janine Fraikin 1.09.27
    85 95 Michi Visser Köfler 1.11.35
  • Blog Louise: Warm weer

    Blog Louise: Warm weer

    Vocht en zout zijn de belangrijkste aandachtspunten als het heet is. Puur water drinken is niet genoeg: dan is de verhouding met zout niet goed en neem je het niet goed op.

    Wissel water af met isotone sportdrank: hier is zout aan toegevoegd. Drink genoeg, maar overdrijf niet. Drinken helpt je tegen uitdroging maar heeft ook een belangrijke functie om het lijf te koelen.

     

    Lees meer over vochthuishouding van je lichaam in de blog: Blog Louise: Vochthuishouding

  • Voedingstips van Louise

    Voedingstips van Louise

    Voor de wijkenlopen editie 2015 hield (sport)diëtist Louise Groot een wekelijkse blog bij met sportvoedingstips.

    Regelmatig krijg ik vragen van hardlopers over hun eet- en drinkpatroon in de laatste dagen en uren voor een wedstrijd. Wel of geen witbrood, werkt het nemen van koffie prestatiebevorderend en hoe kun je kramp voorkomen? Ik zal zoveel mogelijk onderdelen aan bod laten komen en jullie wat tips& tools geven op het gebied van sportvoeding. Heb je vragen en/ of opmerkingen? Je kunt altijd even een mailtje sturen naar info@grootindepraktijk.nl.

    [vc_row rt_row_background_width=”default” rt_row_style=”default-style” rt_row_borders=”” rt_row_paddings=”true” rt_bg_effect=”classic” rt_bg_image_repeat=”repeat” rt_bg_size=”cover” rt_bg_position=”right top” rt_bg_attachment=”scroll” rt_bg_video_format=”self-hosted”][vc_column rt_wrp_col_paddings=”false” rt_border_top=”” rt_border_bottom=”” rt_border_left=”” rt_border_right=”” rt_border_top_mobile=”” rt_border_bottom_mobile=”” rt_border_left_mobile=”” rt_border_right_mobile=”” rt_bg_image_repeat=”repeat” rt_bg_size=”auto auto” rt_bg_position=”right top” rt_bg_attachment=”scroll”][vc_basic_grid post_type=”post” max_items=”10″ element_width=”12″ order=”ASC” item=”1826″ grid_id=”vc_gid:1494851928023-8171a862-d324-3″ taxonomies=”123″][/vc_column][/vc_row]

  • Uitslag Wijkenlopen Kersenboogerd 10 mei 2017

    Uitslag Wijkenlopen Kersenboogerd 10 mei 2017

    #Tip Ook de foto’s en video’s al gezien van deze wijkenlopen?

    Wijkenlopen 10 mei 2017        
    Afstand: 2660 meter per ronde        
    Locatie: Sporthal De Kers, Kersenboogerd
    Plaats: Loopnummer: Aanhef: Tussen voegsel: Achternaam: Tijd:
    1 207 Richard Wuisman 37.54
    2 172 Rob Keuning 39.29
    3 299 Wim Schilder 41.02
    4 217 Alexander Beemsterboer 41.08
    5 356 Martijn Kamp 41.52
    6 205 Odin van den Brink 41.58
    7 218 Wim van Berkum 42.47
    8 334 Gertjan Buisman 42.47
    9 240 Peter Luijters 42.49
    10 265 Henk Weijerstrass 43.31
    11 26 Mark Vlaar 43.53
    12 132 Mark van der Beek 44.38
    13 328 Gerrit-Jan Scholtens 45.55
    14 350 Arne van der Schuit 46.26
    15 129 Pim Wijbenga 46.33
    16 44 Mark Bregman 46.35
    17 263 Rob Wams 46.42
    18 349 Edwin Hoffschlag 46.51
    19 22 Jacqueline Prins 46.54
    20 229 Remco Fritz 46.55
    21 293 Tessa Beertsen 47.06
    22 182 Jeroen Luitjes 47.17
    23 156 Jeroen van der Ploeg 47.24
    24 138 Henk Dekker 47.35
    25 72 Corwin Exalto 47.39
    26 51 Sander de Kip 47.42
    27 2 Ronald Koenen 48.04
    28 Onbekend 48.15
    29 227 Pim Evers 49.31
    30 174 Robert Karel 49.46
    31 24 Marijke Schouten 50.05
    32 225 Claudia Dudink 50.05
    33 351 Rob Hom 50.32
    34 282 Samir Bashara 50.34
    35 101 Paul Smit 50.38
    36 197 Eric van den Berg 50.36
    37 73 Nick Oud 50.39
    38 209 Rene Arntz 50.39
    39 164 Constantijn Schouten 50.40
    40 100 Ingrid Visser 50.45
    41 355 J. van Diepen 50.50
    42 215 Jorrit Zuiker 51.23
    43 260 Arne Veenstra 51.27
    44 71 Dirk Exalto 51.46
    45 175 Agnes Kramer 51.59
    46 48 Janneke van Bockxmeer-Teeuwen 51.59
    47 302 Lucas Westmeijer 51.59
    48 213 Rob Schipper 52.34
    49 296 Sjaak Boon 52.43
    50 327 Martijn Jaasma 52.45
    51 144 Sjoerd Koedooder 52.57
    52 367 Arno van Diepen 53.20
    53 232 Ton Hollak 53.44
    54 63 Tim van de Wiel 53.55
    55 338 Jeroen Posthumus 54.27
    56 313 Jaap Laan 51.22*
    57 165 Tim Dekker 54.54
    58 8 Kaj de Jong 55.05
    59 194 Andre Dekker 55.20
    60 366 Svjat Foulga 55.52
    61 212 Jop Groen 56.02
    62 85 Jan Kroese 56.06
    63 15 Alex Goevaers 56.14
    64 307 Jolijn Griffioen 56.30
    65 308 Michel Broekman 56.31
    66 310 Hans van Arum 56.31
    67 301 Eric Hes 56.36
    68 294 Thijmen Broer 56.50
    69 295 Arjan Broer 57.08
    70 96 Wesley Hendriks 57.11
    71 185 Arjen Bijl 57.16
    72 28 Carolien Bos 57.18
    73 160 Tom Visser 57.43
    74 246 Marco Orsel 57.59
    75 326 Gerard Sieben 58.08
    76 360 Anita Nooij 58.29
    77 21 Theo Vink 58.36
    78 98 Dennie van Os 58.37
    79 363 Mark Nijssen 58.57
    80 36 Eveline Knook 59.04
    81 81 Karina Bruin 59.15
    82 121 Paul Janssen Duijghuijsen 59.59
    83 241 Gerard Manshanden 1.00.16
    84 198 Debby Fransen 1.01.25
    85 354 Erik Romeijn 1.01.36
    86 346 Jeroen van Berkum 1.02.22
    87 109 Ferenc Groes 1.02.40
    88 45 Sandra van Oosten 1.03.37
    89 104 Jan Laan 1.04.03
    90 23 Angelique van Zijl 1.04.05
    91 341 Hans Buis 1.04.14
    92 332 Peter van Veen 1.04.14
    93 103 Suzan Dekker 1.04.46
    94 331 Jurrien Krol 1.05.09
    95 288 Rolinda Sijm 1.05.18
    96 181 Marlène van Ophem 1.05.47
    97 280 Ben Tap 1.05.52
    98 42 Co Ebbing 1.06.09
    99 257 Edward Toepoel 1.06.26
    100 193 Paul van Dalen 1.07.36
    101 348 Marinus Leenstra 1.07.52
    102 39 Myra Ligthart 1.08.00
    103 333 Jan van Veen 1.08.10
    104 191 Guus Helling 1.09.11
    105 353 Rick Bruijn 1.09.18
    106 297 Annelies Ettema 1.09.19
    107 141 Alinde de Smit 1.09.31
    108 142 Rosan de Koning 1.09.31
    109 336 Marjolein van Hengst 1.09.34
    110 230 Danielle Gelinck 1.09.43
    111 365 Janine Fraikin 1.12.44
    112 77 Arjan Hulsebos 1.12.48

    *) Tijd achteraf gecorrigeerd. Was 3 min en 20 seconden later gestart.

  • Finishvideo Wijkenlopen 2017: Kersenboogerd

    Finishvideo Wijkenlopen 2017: Kersenboogerd

    Bekijk hier de video bij de finish van de wijkenloop Kersenboogerd. Vanaf 13.00 min tot en met 1 uur en 6 minuten. Praktisch alle 2,5 t/m 10 km lopers.

  • Foto’s wijkenlopen Kersenboogerd

    Foto’s wijkenlopen Kersenboogerd

    Terug naar de fotooverzicht | Bekijken zonder frame

    Ingezonden foto’s

    “Hier nog een aantal foto’s van m’n dochter en mij voor het eerst mee doen aan deze 8 wijkenlopen. Groetjes Chella Zwaal”

  • Foto’s kidsloop Kersenboogerd

    Foto’s kidsloop Kersenboogerd

    De kidsloop kende een mooi deelnemersveld met vele bekende gezichten van eerdere editie. “Ik ben hierheen komen lopen en zoals je ziet is mijn conditie nog niet zo goed”, reageerde wethouder Ben Tap op zijn iets latere aanwezigheid voor het startschot. Na een waarschuwing om toch in het begin vooral niet te hard te lopen, wenste hij de kinderen succes en loste het startschot.

    https://www.facebook.com/Onswestfriesland/posts/677744609077450

    Klik hier om de foto’s direct op facebook te bekijken

    Meer foto’s en video’s en uitslagen van de wijkenlopen bij Kersenboogerd volgen snel.

  • We zijn weer begonnen aan Wijkenlopen 2017

    We zijn weer begonnen aan Wijkenlopen 2017

    HOORN – Woensdagavond was de start van de wijkenlopen van 2017. Zowel de kidsloop als vele hardlopers die een of meerdere rondjes van 2,5 km liepen troffen het met het weer. Zonnetje en niet te warm.

    Bij sporthal De Kers in de Hoornse wijk Kersenboogerd is traditiegetrouw de start van de wijkenlopen. Daar waar de voorinschrijvers hun startnummer en sportshirt konden ophalen en latere beslissers ook kunnen inschrijven voor alle acht de wijkenlopen of alleen deze.

    Kidsloop

    De kidsloop kende een mooi deelnemersveld met vele bekende gezichten van eerdere editie. “Ik ben hierheen komen lopen en zoals je ziet is mijn conditie nog niet zo goed”, reageerde wethouder Ben Tap op zijn iets latere aanwezigheid voor het startschot. Na een waarschuwing om toch in het begin vooral niet te hard te lopen, wenste hij de kinderen succes en loste het startschot.

    <foto’s kidsloop op facebook>

    https://www.facebook.com/Onswestfriesland/posts/677744609077450

    Foto’s uitslagen en video’s

    Donderdag einde van de dag hopen wij de fotoserie van de 2,5-10km lopers hier te kunnen laten zien. Daarbij ook de video op de finishlijn. Iedereen die gefinisht is met 2,5km tot de 10km lopers staan op deze video.

  • Leer de basis van hardlopen en start bij Wijkenlopen

    Leer de basis van hardlopen en start bij Wijkenlopen

    HOORN – Wil je gaan hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Dan is ‘Start to Wijkenlopen’ iets voor jou. In zes trainingen leer je voor een aantrekkelijk tarief de basisbeginselen van het hardlopen. Je voorkomt hiermee blessures en bouwt je conditie op. Als je meedoet aan de loopcursus, krijg je ook een startbewijs voor de Wijkenlopen.

    In Nederland doen maar liefst vier miljoen mensen aan hardlopen. De loopsport is volgens organisator Sportopbouw Hoorn de snelst groeiende tak van sport. “De reden hiervoor is eenvoudig: je conditie verbetert, je weerstand neemt toe, je valt er van af, je humeur verbetert, het is betaalbaar en je kunt op veel plekken hardlopen. Helaas raken veel beginnende hardlopers geblesseerd door overbelasting.” Om deze blessures te komen te voorkomen is de loopcursus Start to Wijkenlopen opgezet.

    Looptraining voor iedereen

    Tijdens de cursus ‘Start to Wijkenlopen’ leren deelnemers de beginselen van het hardlopen. Iedereen kan aan deze cursus meedoen. Dik of dun, jong of oud, wel of geen loopervaring, man of vrouw. Er wordt rekening gehouden met alle individuele mogelijkheden. Zeker voor de beginnende loper is het enorm belangrijk om te trainen onder deskundige leiding. Dit voorkomt niet alleen blessures maar zorgt ook voor een betere conditie. Het uiteindelijke loopdoel is het uitlopen van 2,5 kilometer tijdens de Hoornse Wijkenlopen. De cursus bestaat uit zes looptrainingen en een stempelkaart voor deelname aan acht Hoornse Wijkenlopen.

    De cursus

    Wat: Een loopcursus van zes trainingen, onder begeleiding van een professionele gediplomeerde trainer
    Wie: Beginnende lopers
    Wanneer: Zaterdag 1, 8, 15 en 22, 29 april en 6 mei 2017
    Tijdstip: 9.30 uur tot 11.00 uur
    Waar: AV Hollandia (Blauwe Berg)
    Kosten: € 50 (inclusief inschrijving stempelkaart Wijkenlopen)
    Inschrijving: Via www.sportopbouwwerkhoorn.nl of telefonisch 0229 252200. Inschrijven kan tot en met 31 maart 2017.

    Gratis meedoen aan Wijkenlopen

    Deelnemers aan de ‘Start to Wijkenlopen’ kunnen aansluitend aan de loopcursus gratis meedoen met de Wijkenlopen. De stempelkaart van de Wijkenlopen (ter waarde van € 25) zit bij de prijs inbegrepen. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om alleen mee te doen aan de Wijkenlopen en niet de trainingen te volgen.

    Kalender wijkenlopen

    Via onze partnerwebsite een overzicht van data en locaties voor de 28e wijkenlopen.

  • Data en locaties van de 28e Hoornse wijkenlopen

    Data en locaties van de 28e Hoornse wijkenlopen

    Het gemeentelijk Sportopbouwwerk Hoorn organiseert dit jaar voor de achtentwintigste keer de Hoornse Wijkenlopen. Deze lopen staan bekend om hun sportieve en recreatieve gehalte. Elk jaar mogen wij deelnemers, jong en oud, verwelkomen die de Wijkenlopen tot een groot succes maken. De wijkenlopen worden op acht achtereenvolgende woensdagavonden gehouden. Wil je graag hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Doe dan mee met de looptraining ‘Start to Wijkenlopen’.

    Parcours Wijkenlopen

    Het Sportopbouwwerk probeert wekelijks zo veel mogelijk variatie in het parcours aan te brengen. Zo wordt iedere woensdag een andere wijk van Hoorn aangedaan, waarbij de deelnemers de ene keer door een park rennen en de andere keer over een verharde ondergrond door de wijk. Het parcours is geschikt voor jong en oud en biedt goede trainingsmogelijkheden voor zowel de recreatieve als de wedstrijdloper. De looproute, die een lengte heeft van 2,5 kilometer, kan 1, 2, 3 of 4 keer worden gelopen, resulterend in de afstanden 2,5, 5, 7,5 of 10 kilometer.

    Kidsloop

    Ook dit jaar is er een Kidsloop. De Kidsloop is voor kinderen van 6 t/m 12 jaar. De afstand van een ronde bedraagt ongeveer 500 meter. Net als bij de Wijkenlopen kan het parcours maximaal vier keer worden gelopen. Het startschot klinkt bij de Kidslopen om 19.00 uur. Inschrijving is mogelijk vanaf 18.30 uur op de avond zelf. De kosten zijn 1,50 euro per persoon inclusief medaille of 1 euro exclusief medaille.

    Stempelkaart

    Om aan de Wijkenlopen deel te nemen, zijn er twee mogelijkheden voor inschrijving. De deelnemers kunnen zich voor iedere loop op de avond zelf inschrijven vanaf 18.30 uur of ze kunnen een stempelkaart kopen. Een losse inschrijving kost 4,50 euro inclusief een medaille, en 4 euro voor wie geen herinnering wil ontvangen. Een stempelkaart kost 25 euro. Hiermee kunnen de deelnemers aan alle acht lopen deelnemen. Bij aanschaf van de stempelkaart ontvangt men een T-shirt.

    Datum

    Wijk

    Startplaats

    Adres
    10 mei Kersenboogerd Sporthal De Kers Moerbalk 1
    17 mei Risdam-Noord HSV Sport 1889 Hondsdraf 47
    24 mei Binnenstad V.V. Hollandia Julianapark, Nieuwe Wal 2
    31 mei Risdam A.V. Hollandia Blauwe Berg 2
    7 juni Grote Waal Kanovereniging Flevo Dwaalpark 2
    14 juni Risdam-Zuid Sportcentrum Vredehof Vredehofstraat 5
    21 juni Zwaag/Blokker S.V. Westfriezen Wilhelminastraat 11
    28 juni Hoorn-Noord Hoornse Ren- en Toerclub Holenweg 14D

    Het startschot van de wijkenlopen klinkt wekelijks om 19.30 uur. Bouke Pitstra is de speakerman en Running Time verzorgt de tijdwaarneming voor de 10-km lopers met een stempelkaart.