Blog Louise: Wit of juist bruinbrood?
[avatar user=”Louise” size=”thumbnail” align=”left” /] Voedingsblog Louise: Wit of juist bruinbrood? Er zijn veel verschillende soorten brood. Grofweg kunnen deze worden ingedeeld in drie varianten: wit, bruin en volkorenbrood. Deze indeling wordt gemaakt aan de hand van de uitmalingsgraad. Een uitmalingsgraad van 100 betekent dat er van 100kg graan, 100kg meel wordt gemaakt en dus […]
Blog van Robbert: Hellup – My-Laps Chip is onmisbaar
[avatar user=”Robbert” size=”thumbnail” align=”left”/] Blog van Robbert week 21 : Hellup – My-Laps Chip is onmisbaar in 2015 Elektronische tijdwaarneming is tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld. De organisatie legt een mat dwars over de finish-straat neer. Iedereen die hardloopt laat je een chip om de enkel dragen. En de computer doet de rest. […]
Uitslag Kaap Hoorn wijkenloop HSV Sport
Wijkenlopen 13 mei 2015 Afstand: 2490 meter per ronde (9,96 km) Locatie: HSV Sport (Risdam-Noord) Plaats: Loopnummer: Aanhef: Tussenvoegsel: Achternaam: Tijd: 10 KM tijd* 1 142 Richard Wuisman 0:37:07 0:37:16 2 348 Martijn Kamp 0:38:22 0:38:31 3 312 Henk Weijerstrass 0:38:31 0:38:40 4 240 […]
Kaap Hoorn loop – HSV Sport [+video]
Woensdag 13 mei was de tweede Kaap Hoorn loop vanaf de sportvelden van HSV Sport. Aan de rand van het sportveld werd er gestart en vervolgde men de route om het sportpark heen en door de Risdam Noord. Daarna langs de berkmergouw en de wogmergouw weer richting HSV Sport. Een ronde van 2490 meter. Het […]
Blog van Robbert: Trainingsvakantie
De meeste deelnemers aan de Wijkenlopen hebben hun eerste deel er inmiddels op zitten, ik was echter met vakantie afgelopen week. Lekker met de kinderen, die inmiddels 12 en 14 zijn een weekje naar Drenthe! En het weer zat aardig mee deze reis, zo konden we de eerste volle dag met onze eigen meegenomen fietsen […]
Blog Louise: Voeding vóór de wedstrijd
Zoals ik de vorige keer aangaf is het belangrijk om voor de wedstrijd onder andere de voorraad koolhydraten (glycogeen) op peil te hebben zodat je voldoende energie hebt voor de wijkenloop. Wellicht kom je gehaast uit je werk en verwacht de rest van het gezin dat er om 18:00u een warme maaltijd op tafel staat. […]
Uitslag wijkenloop Kersenboogerd
Hierbij de uitslag van de lopers met een startnummer die de 10km hebben uitgelopen. Bekijk hier de foto’s. Nieuwe foto’s zijn (wekelijks) welkom via foto@wijkenlopen.nl Wijkenlopen 6 mei 2015 Afstand 2660 meter per ronde Locatie: Sporthal De Kers Plaats: Loopnummer: Naam: Tussenvoegsel: Achternaam: Tijd: 1 142 Richard Wuisman 40.10 2 348 Martijn Kamp 42.14 3 […]
Kaap Hoorn loop – Kersenboogerd [+foto’s]
Woensdag 6 mei 2015 was zoals vanouds de eerste loop in de wijk Kersenboogerd. Dit jaar zijn de wijkenlopen omgedoopt tot Kaap Hoorn lopen. Dit in het kader van 400 jaar Kaap Hoorn wat dit jaar feestelijk gevierd wordt in Hoorn. Voor de start daarom een kort introductie over Kaap Hoorn met een voordracht van een gedicht. […]
Blog: Louise over basisvoeding tips
Mijn naam is Louise Groot en ik ben als gediplomeerd (sport)diëtist werkzaam bij Groot in de Praktijk (www.grootindepraktijk.nl ). Naast sporters zie ik ook veel kinderen en volwassenen in mijn praktijk. Zelf fiets, mountainbike en loop ik graag. Dit jaar staat er een halve triatlon op mijn bucketlist! Regelmatig krijg ik vragen van hardlopers over […]
Eerste deelnemers 2015: Ophalen startnummers [foto’s]
Vanaf woensdag 22 april is het mogelijk om je startnummer van de wijkenlopen op te halen. Dat kan ook donderdag nog van 15.00 tot 21.00 uur bij Bouchier bij Hof van Hoorn. Woensdag 23 april zijn de startnummers onder andere opgehaald door: http://www.facebook.com/OnsWestfriesland