Blog Maureen: Nieuwe route, nieuwe kansen

Vandaag een nieuwe route. Dit keer niet de Nieuwe Steen, maar de nieuwe wijk in de Risdam. De start dus niet bij de hockeyvelden, maar bij Hollandia op de atletiekbaan. Kijk dat is fijn, want dat betekent elke ronde 400 meter op de baan.

Regen, regen, regen. Het lijkt vandaag wel niet te willen stoppen. Zal ik het met de titel van mijn vorige blog op ons afgeroepen hebben? Bij de start sta ik, in mijn vorige week ideaal omschreven startpositie, bibberend van de kou te wachten tot we mogen beginnen. Alleen de vuilniszak ontbreekt.

10.6 kilometer. Tijd 53:40. Hoe dat ging, gaan we analyseren aan de hand van onderstaand schema.

Het is druk bij de start en bijna stapvoets kom ik de poort door. Maar dat is niet erg, want vandaag is mijn plan om heel rustig te beginnen, echt heel rustig. Mijn eerste kilometer mag hoe dan ook niet de snelste zijn. Hoewel ik altijd denk – vorige week ook weer – dat ik rustig aan begin, blijkt aan het einde van de race altijd weer dat ik te hard van start ben gegaan. Al doe ik er vandaag een uur over, zolang het een enigszins opbouwende race is, ben ik tevreden. Dat ik links en rechts word ingehaald, moet ik echt negeren.

Niet gek laten maken, oogkleppen op, rustig blijven lopen en straks is het mijn beurt om in te halen.

Mijn eerste kilometer loop ik in 5:42, dus dat gaat helemaal volgens plan. De route bevalt me wel. Ondanks dat deze langer is, gaat het rondje zo voorbij en die 400 meter op de baan lopen ook wel erg lekker.

De derde kilometer zet ik de versnelling al in. Misschien toch iets te vroeg, dus een klein beetje gas terug.

Ronde drie al weer. Ik loop nog steeds vrij ontspannen. Blijf lekker mensen inhalen en waar vorige week elke ronde een ware martelgang waren, bedenk ik mij nu dat het laatste rondje al in zicht is. Achteraf blijkt dat kilometer 8 mijn snelste is. Dat is einde ronde 3. Iets te vroeg gepiekt?

De laatste ronde blijk ik ook wat in te zakken. Tot ik bij het pad naast het Hollandia complex aankom. Vanaf daar zet ik de versnelling weer in en met flinke pas neem ik de laatste ronde op de baan.

Al met al lekker gelopen. Er moet nog steeds een hoop gebeuren om weer op mijn oude niveau te komen en het gaat een stuk langzamer dan ik had verwacht en zou willen, maar ik geef de hoop niet op en zal volgende week met frisse moed aan de start in de Grote Waal staan. Oei weer die vervelende dijk ;-).

Tot volgende week!

30 May 2014

Uitslag Wijkenloop av Hollandia (Risdam Zuid)

Wijkenlopen 28 mei 2014
Afstand: 2650 meter per ronde
Locatie: AV Hollandia, Risdam
Plaats:	Loopnummer:	Aanhef:	Tussenvoegsel:	Achternaam:	Tijd:
1	262	Richard		Wuisman	40.11
2	340	Joost		Kluft	41.01
3	107	Floris		Goevaers	41.36
4	321	Norbert		Bijvoet	42.01
5	278	Arie		Kaan	42.02
6	333	Wim	van	Berkum	42.24
7	282	Jaap		Ligthart	42.51
8	276	Klaas		Kaan	43.02
9	245	Vincent		Oudt	43.13
10	379	Siem		Rood	43.20
11	226	Pim		Evers	43.45
12	344	Peter		Luijters	43.51
13	277	Jacob		Kaan	44.02
14	434	Erik		Koenis	44.45
15	91	Hans		Klopper	44.47
16	231	Michael	van	Wijngaarde	45.00
17	337	Remco		Fritz	45.14
18	159	André	van	Veen	45.15
19	233	Mark		Bregman	45.24
20	440	Robbert		Mol	45.24
21	362	Alex		Gitzels	45.27
22	230	Michael		Brouwer	45.52
23	266	Henk		Weijerstrass	46.35
24	211	Arne	van der	Schuit	46.40
25	274	Ellen		Koedooder	46.45
26	48	Tim		Dekker	46.53
27	451	Arnold		Kop	47.11
28	373	Jim		Kuin	47.17
29	330	Cor	de	Bakker	48.09
30	285	Aron		Vaas	48.20
31	172	Rene		Mijnen	48.35
32	430	Bram		Peereboom	48.38
33	261	Rob		Wams	48.41
34	229	Nick		Oud	48.47
35	332	Eric	van den	Berg	48.50
36	40	Sjoerd		Koedooder	48.54
37	232	Joost		Dekker	48.58
38	415	Chiel		Droog	49.02
39	453	Hans		Helling	49.11
40	454	Sjaak		Boon	49.21
41	114	Frits	van der	Horst	49.23
42	128	Henk		Dekker	49.30
43	304	Stefan		Hes	49.31
44	446	Max	van	Beveren	49.56
45	173	Froukje		Mijnen	50.34
46	417	Bart		Muller	50.35
47	422	Marcel		Beentjes	50.36
48	457	Nick		Loos	50.48
49	146	Boris	van	Doesburg	50.50
50	413	Sander		Dekker	51.06
51	9	Robbert	van	Meulem	51.16
52	284	Lea		Berkhout	51.22
53	371	Hans		Koeman	51.24
54	178	Marijke		Duursma	51.29
55	224	Gertjan		Hubers	51.37
56	134	Ger		Dop	51.43
57	411	Dirk		Geerts	51.47
58	190	Simon		Laan	51.54
59	25	Olaf	ter	Heurne	51.58
60	157	Pim		Wijbenga	51.10
61	122	Svjat		Foulga	52.28
62	26	Moniek	van	Kilsdonk	52.29
63	149	Frank	de	Reus	52.36
64	390	Martijn		Wittebrood	52.54
65	242	Dirk		Exalto	53.15
66	213	Paul		Dohmen	53.19
67	28	Rick		Bruijn	53.21
68	275	Ronald	van	Heusden	53.22
69	392	Dylan		Oedai	53.34
70	301	Rogier		Hoekema	53.36
71	33	Lex	de	Boer	53.39
72	487	Serge		Toorenburg	53.40
73	252	Wesley		Hendriks	53.45
74	456	Sandra		Steijger	53.47
75	148	Hans		Bot	53.50
76	241	Marcel		Knol	53.52
77	142	Maureen		Stam	54.05
78	106	Michael		Goevaers	54.08
79	426	Ruud	op den	Kelder	54.17
80	458	Jurin	de	Wit	54.26
81	386	Niels		Vogelaar	54.41
82	318	Kees		Mak	54.41
83	378	Ruud		Regnery	54.50
84	291	Richard		Zwaag	55.12
85	118	Theo		Vink	55.17
86	281	Carlijn		Schouten	55.21
87	105	Astrid		Goevaers	55.32
88	119	Petra		Visser	55.34
89	298	Bob		Stalenhoef	55.53
90	478	Henk	op den	Kelder	56.03
91	77	Daniel		Kraijer	56.18
92	287	René		Brown	56.51
93	166	Bob		Schouten	57.03
94	467	Arno	de	Vries	57.11
95	167	Rob		Wijnberger	57.25
96	151	Robert		Aussen	57.26
97	359	Rico		Dol	57.39
98	155	Paul		Nijsse	57.42
99	339	Marjella	de	Jong-Bouwh	57.47
100	468	Bjorn	van	Rozelaar	57.50
101	121	Erik		Romeijn	57.59
102	88	Cindy		Zwart	58.29
103	90	Carolien		Bos	58.42
104	270	Mireille	te	Nuil	58.56
105	41	Michelle	te	Nuijl	58.57
106	363	Ger		Goos	58.58
107	320	Aymeric		Buatois	59.48
108	447	Astrid	de	Vries	59.49
109	129	Tjeerd		Büller	59.56
110	131	Co	van	Langen	59.58
111	309	Ronald		Klaver	1.00.14
112	163	Mendy		Steltenpoot	1.00.18
113	160	Lotte		Nijsse	1.00.31
114	16	Ramon		Dop	1.00.40
115	484	Elken	van de	Elsen	1.01.03
116	87	Carla		Zwart	1.01.15
117	414	Kay	de	Jong	1.01.20
118	108	Joëlle		Goevaers	1.01.50
119	120	Brenda		Vlaar	1.02.36
120	43	Miranda	van	Hal	1.02.43
121	450	Jeroen	van der	Meer	1.02.44
122	17	Els	de	Vries	1.02.47
123	212	Ilse		Lodewijk	1.03.10
124	479	Martijn		Lokman	1.03.13
125	179	George		Hulstede	1.03.19
126	189	Kirstin		Buis	1.03.24
127	145	Sharon		Nieuwstadt	1.03.32
128	45	Suzan		Dekker	1.03.48
129	247	Hans		Mast	1.04.05
130	424	Sabine		Beentjes	1.04.06
131	139	Arjan		Hulsebos	1.04.13
132	461	Jesse		Romijn	1.04.26
133	84	Aukje		Mous	1.07.12
134	360	Mirjam		Entius	1.07.16
135	195	Janine		Fraikin	1.07.17
136	299	Alex		Niserndjaha	1.07.22
137	209	Wendy	van	Diepen	1.07.46
138	476	Lia	op den	Kelder	1.07.51
139	171	Joke	de	Vries	1.07.51
140	194	Dorette		Wijnhoud	1.12.35
141	381	Ineke		Schouten	1.12.41
142	13	Riet		Kalsbeek	1.14.59

30 May 2014

Blog Froukje: Spannende editie

Woensdag 28 mei hadden we een extra spannende editie van de Wijkenlopen: een nieuwe startlocatie en een nieuwe route! De startlocatie, atletiekvereniging Hollandia, is uiteraard bij iedere hardloper in de streek wel bekend, maar de grote verrassing lag in de route: waar zou deze heengaan en hoe zouden we gaan lopen?

Om half acht precies klonk zoals gewoonlijk het startschot en daar gingen we. Qua weersomstandigheden liep het een stuk makkelijker dan vorige week: een iets lagere temperatuur en een paar druppels regen, heerlijk. Bij de atletiekbaan sloegen we rechtsaf door de poort en liepen langs het nieuwe casino/hotel/restaurant richting de ijsbaan. Daar omheen en via een nieuwbouwwijk liepen we vervolgens weer richting atletiekbaan, alwaar we iedere ronde ook een ronde op het tartan mee konden pikken.

Een leuk, afwisselend parcours dus, wat nog afwisselender werd gemaakt door rijplaten op een stukje fietspad en de vele plassen die zich daar verzameld hadden.

Dit keer wat minder mensen langs de route dan vorige week, wat te verklaren is door het weer uiteraard. Gelukkig was het rondom te atletiekbaan gezellig druk, waardoor je toch met goede moed weer de volgende ronde in ging.

Een ander leuk aspect van dit rondje is dat je op de lange stukken goed kunt zien wie er allemaal voor je lopen en waar diegenen heen gaan. Zo zag ik mijn vader, duidelijk herkenbaar aan een rood shirt, iedere ronde een stukje van me uitlopen, wat uiteindelijk voor mij resulteerde in ongeveer 500 meter achterstand. Toch motiveerde dat wel om zo rond de 4.50 per kilometer te blijven lopen: ik wilde tenslotte niet een kwartier later dan mijn vader binnen komen.

Voorbereidingen

We hebben ons gister ook weer ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop in november (en de Berenloop uiteraard) en mijn doel is dan toch om weer een beetje het tempo van mijn vader te kunnen volgen zodat we weer eens gezellig samen kunnen finishen. Om deze afstanden te kunnen lopen ben ik afgelopen weekend maar eens begonnen met het uitbreiden van de afstand. Dit moet echter wel gestaag gaan vanwege mijn blessure, maar met kleine stapjes per keer kom ik er uiteindelijk ook wel.

Zo had ik afgelopen zondag 12 km gelopen: een leuk rondje vanuit huis naar de provinciale weg, langs de golfbaan in Westwoud en via de lintbebouwing in Westwoud weer terug naar Hoogkarspel. Ging goed allemaal, alleen was het erg warm en had ik beter iets te drinken mee kunnen nemen. De laatste twee kilometer kreeg ik namelijk kippenvel. Wat best vreemd is als het 19 graden en zonnig is.

Dus mijn tip voor iedereen: genoeg drinken onderweg is belangrijk! Het krijgen van kippenvel tijdens het lopen kan namelijk duiden op warmtestuwing.

Ik had het vooraf kunnen weten, maar ik dacht ‘ach een uurtje hardlopen moet ik redden zonder te drinken’. Niet dus.

Dit weekend ga ik weer een rustig duurloopje doen van zo’n 12/13 kilometer. Zo bouwen we langzaam op naar de halve marathon op Terschelling die ik november hoop te doen. Na het weekend kijken we zoals gewoonlijk weer uit naar de woensdagavond: de ronde in de Grote Waal bij de kanovereniging, waarbij iedereen dan natuurlijk automatisch denkt aan de dijk de je 4x op moet rennen…

Tot volgende week, ik heb er zin in!

29 May 2014

Foto’s Wijkenloop av Hollandia 28 mei 2014

HOORN – Woensdag 28 mei 2014 was de start bij atletiek vereniging Hollandia bij de Blauwe Berg in Hoorn. Een nieuwe loop door de Blauwe Berg, langs het nieuwe Van der Valk hotel, De Westfries en door naar een rondje over de atletiekbaan.

Ook foto’s? foto@wijkenlopen.nl

Foto’s met dank aan Mirelle Obdam en George Hulstede

29 May 2014

Blog Maureen: Run baby run. Rain baby rain!!!

Voor de start voel ik het nog niet, maar ik vermoed wel dat de 10 kilometer van Marathon Hoorn nog aardig in mijn benen zit. Wat was het warm afgelopen zondag. Ik ben niet zo’n mooiweerloper. Geef mij maar een beetje regen. Of wel zon, maar dan gecombineerd met een temperatuur zo rond het vriespunt. Dat zijn voor mij de ideale omstandigheden. Bij de start bibberend, nog gehuld in een vuilniszak, de minuten voorbij zien kruipen tot je ein-de-lijk mag starten en jezelf warm kan lopen. Winterwijkenlopen, misschien een leuk idee?

Ok weer terug. Het is nu mei, laat ik alsjeblieft niet gaan klagen over het weer en gewoon lekker gaan lopen. Dat is ook precies mijn doel van vandaag. Niet druk maken om tijden, ingewikkelde rekensommen in mijn hoofd maken en gefrustreerd raken door het steeds meer inleveren van hele kostbare seconden.

En we mogen in het Julianapark vandaag. Leuk!! Het IJsselmeer, sowieso dus pluspunten, afgewisseld met park, maakt het voor mij wel het favoriete rondje.

De vervelende klim de dijk op was ik even vergeten en daar hebben mijn benen het wel zwaar te verduren. Korte pas omhoog, op de dijk snel herstellen en gelukkig daarna berg(dijk)afwaarts het park in.

Zo af en toe breekt mijn oh zo geliefde regen even door, maar echt doorzetten wil het niet. Ondanks dat het niet zo warm is als zondag mag er van mij wel een goede bui doorbreken. Zowel na de tweede als de derde ronde denk ik aan stoppen, maar ik plak er toch elke keer weer een ronde aan vast.

De laatste ronde stort ik behoorlijk in. Gelukkig is het dan de laatste ronde en kan ik alles afstrepen. Nog een keer langs het bankje met de jolige mensen. Nog een keer langs het waterpunt, waar ik drie keer gretig gebruik van heb gemaakt. Nog een keer die vervelende klim omhoog en tot slot niet meer rechtdoor de volgende ronde in, maar eindelijk linksaf richting finish.

Wat is dat toch altijd een lekker gevoel, met de finish in zicht nog even alles eruit halen wat er in zit en dan is het weer klaar.

52.13 klok ik en ik ben kapot. Tijd was geen doel, dus daar hoef ik niet van te balen. Maar gewoon lekker lopen is niet echt gelukt. Toch ga ik zeer voldaan naar huis. Het was weer een gezellige loop en ik heb in ieder geval vier rondes mee gepakt.

Tot woensdag. Een nieuwe route, ik ben benieuwd!

Maureen

22 May 2014

Blog Froukje: Rondje ‘binnenstad’

Het was woensdag bij de start van de derde wijkenlopen (de 200^e in totaal geloof ik!) gelukkig een stuk minder warm dan de zondag ervoor, tijdens de loop in Hoorn. Nu was er sprake van bewolking en een lekker windje uit het oosten, waardoor het een stuk makkelijker zou moeten lopen. Ik had echter al de hele dag een zere keel en mijn benen voelden een beetje slapjes, dus ook deze 10 (of laten we eerlijk zijn, het was 9,6 volgens mijn horloge) ging redelijk moeizaam. Aan de andere kant heeft dit een voordeel: ik zit nu met koorts op de bank en kan mooi even deze blog typen.

Want al met al was het evengoed weer een gezellige avond en ging ik met een voldaan gevoel naar huis.

Het rondje in de binnenstad is altijd een leuke: lekker bochtig, een brede weg vanaf de start en een rustig stukje Hoorn langs het IJsselmeer. Ik vraag me echter wel al vier jaar af waarom ze dit rondje ‘binnenstad’ genoemd hebben, want alles wat je tegen komt onderweg, het lijkt niet echt op centrum Hoorn. Maar goed, je moet het een naam geven natuurlijk en het maakt het rondje er niet minder mooi om.

Zelf loop ik trouwens toch liever in de natuur, ik vind al die klinkers, stoepjes, bochtjes en stoplichten in de stad altijd maar lastig. Gelukkig woon ik zelf in Hoogkarspel, waar je al gauw het centrumpje uit bent en lekker in de ruimte loopt. Moet er niet aan denken om bijvoorbeeld in het centrum van Amsterdam mijn trainingsrondjes te moeten lopen.

Wat wel weer leuk is, en dat klinkt een beetje vreemd als je net zegt dat je niet zo van lopen in de stad houdt, is een nieuwe stad al hardlopend verkennen.

Zo was ik vorig jaar een keer in Brugge, en dan vind ik het echt leuk om zonder kaart het hotel uit te gaan met je hardloopschoentjes aan en een rondje te gaan hollen. Je leert een stad zo in 1x goed kennen en weet gelijk waar in de buurt van je hotel de leuke koffietentjes en restaurantjes zitten. En de musea en andere bezienswaardigheden natuurlijk.

Maar goed, weer terug naar Hoorn. Ik vond het dus zwaar, maar werd erg geholpen door de aanmoedigingen van het publiek (waaronder de trouwe toeschouwers annex fotografen die bestaan uit mijn vriend en mijn moeder) en het feit dat waar je ook liep, je altijd wel de vertrouwde stem van Bouke Pitstra ergens in de verte hoort. Dan weet je dat je weer in de buurt komt van het finish gebied en daar ook weer het enthousiaste publiek tegenkomt. En als je daar dan loopt denk je, ach we zijn nu toch bezig, laten we er nog maar een rondje aan vast plakken. Dat leverde gister een eindtijd op van 48 minuten en 53 seconden, een tijd die me normaal niet super veel energie kost, maar er nu voor zorgde dat ik stond te hijgen alsof ik 20km per uur had gelopen.

Nu weer even herstellen dus en van het weekend maar weer kijken welk rondje ik dan ga lopen!

Tot volgende week bij de Blauwe berg!

Froukje

22 May 2014

Uitslag Wijkenlopen Binnenstad 21 mei 2014

Wijkenlopen 21 mei 2014
Afstand 2485 meter per ronde; Totaal 9.69 KM
Locatie: HVV Hollandia Binnenstad
Plaats:	Loopnummer:	Aanhef:	Tussenvoegsel:	Achternaam:	Tijd:
1	262	Richard		Wuisman	38.57
2	266	Henk		Weijerstrass	39.21
3	276	Klaas		Kaan	39.39
4	340	Joost		Kluft	40.21
5	226	Pim		Evers	40.59
6	279	Sven		Martens	41.02
7	333	Wim	van	Berkum	41.10
8	221	Jeroen		Luitjes	41.12
9	277	Jacob		Kaan	42.25
10	245	Vincent		Oudt	42.36
11	123	Kees		Mak	42.39
12	434	Erik		Koenis	42,53
13	379	Siem		Rood	43.05
14	231	Michael	van	Wijngaarde	43.14
15	337	Remco		Fritz	43.20
16	122	Svjat		Foulga	43.21
17	440	Robbert		Mol	43.35
18	233	Mark		Bregman	43.37
19	341	Freek		Knotter	43.59
20	48	Tim		Dekker	44.14
21	230	Michael		Brouwer	44.15
22	321	Norbert		Bijvoet	44.25
23	267	Lonneke		Tol	44.52
24	274	Ellen		Koedooder	44.56
25	310	Jeroen		Visser	45.05
26	211	Arne	van der	Schuit	45.12
27	362	Alex		Gitzels	45.39
28	172	Rene		Mijnen	45.40
29	422	Marcel		Beentjes	45.59
30	373	Jim		Kuin	46.10
31	154	Peter		Koelemeij	46.16
32	9	Robbert	van	Meulem	46.18
33	261	Rob		Wams	46.47
34	278	Arie		Kaan	46.48
35	500	Bart		Teuling	46.49
36	492	Pawek		Dudkiewicz	46.56
37	128	Henk		Dekker	46.58
38	40	Sjoerd		Koedooder	47.09
39	449	Matthijs		Boing	47.16
40	479	Martijn		Lokman	47.31
41	113	Thomas	van der	Horst	47.33
42	114	Frits	van der	Horst	47.40
43	454	Sjaak		Boon	48.01
44	458	Jurin	de	Wit	48.11
44	488	Jeroen		Vogelsang	48.14
45	146	Boris	van	Doesburg	48.15
46	453	Hans		Helling	48.27
47	217	Mandy	de	Rooij	48.36
48	328	Rene		Arntz	48.38
49	46	Ronald		Koenen	48.51
50	173	Froukje		Mijnen	48.52
51	87	Carla		Zwart	49.00
52	227	Sander	de	Kruijff	49.10
53	318	Kees		Mak	49.23
54	284	Lea		Berkhout	49.35
55	229	Nick		Oud	49.36
56	332	Eric	van den	Berg	49.39
57	286	Gerard		Harink	49.40
58	331	Peter		Beerse	49.56
59	455	Jos		Dekker	50.11
60	292	Melvin		Zwaag	50.24
61	365	Tessa	van	Groningen	50.31
62	283	Danny	van	Iersel	50.46
63	413	Sander		Dekker	50.53
64	411	Dirk		Geerts	50.55
65	157	Pim		Wijbenga	50.57
66	178	Marijke		Duursma	51.00
67	257	Robin		Bakker	51.05
68	2	Frans		Pera	51.07
69	350	Ruud		Slippens	51.10
70	448	Bart		Koomen	51.12
71	491	Kees		Hondt	51.27
72	224	Gertjan		Hubers	51.30
73	31	Jan		Meester	51.32
74	164	Ton		Duijn	51.38
75	28	Rick		Bruijn	51.50
76	466	John		Lakenman	51.59
77	150	Benjamin		Duinstra	52.09
78	142	Maureen		Stam	52.15
79	351	Frank		Smit	52.16
80	457	Nick		Loos	53.03
81	487	Serge		Toorenburg	53.07
82	243	Jolanda		Verlinde	53.12
83	426	Ruud	op den	Kelder	53.17
84	33	Lex	de	Boer	53.24
85	444	Koen		Jaasma	53.37
86	158	Monique		Brattinga	53.40
87	446	Max	van	Beveren	53.42
88	151	Robert		Aussen	53.47
89	415	Chiel		Droog	53.52
90	403	Jordy		Blankenzee	53.54
91	106	Michael		Goevaers	54.08
92	184	Jesper		Dijkstra	54.11
93	167	Rob		Wijnberger	54.31
94	363	Ger		Goos	54.39
95	287	René		Brown	54.43
96	478	Henk	op den	Kelder	54.49
97	193	Kees		Pool	54.53
98	105	Astrid		Goevaers	55.21
99	242	Dirk		Exalto	55.30
100	329	Hans	van	Arum	55.31
101	308	Pauline		Wit	55.36
102	26	Moniek	van	Kilsdonk	55.37
103	420	Rob		Schipper	55.48
104	464	Chris	van	Stralen	56.06
105	136	Maurits		Hakhoff	56.26
106	90	Carolien		Bos	56.41
107	155	Paul		Nijsse	56.43
108	429	Niels		Visser	56.46
109	342	Jan		Laan	56.59
110	437	Gerard		Jonk	57.07
111	294	Gerben		Leinenga	57.20
112	275	Ronald	van	Heusden	57.23
113	314	Debby		Jenner	57.25
114	121	Erik		Romeijn	57.43
115	364	Ruud	van	Groningen	57.57
116	166	Bob		Schouten	57.58
117	347	Sjaak		Rood	58.01
118	163	Mendy		Steltenpoot	58.19
119	427	Dick		Wezel	58.45
120	320	Aymeric		Buatois	59.15
121	447	Astrid	de	Vries	59.19
122	414	Kay	de	Jong	59.42
123	316	Anne		Georgenthum	59.47
124	212	Ilse		Lodewijk	59.49
125	85	Thijs		Barnhard	1.00.01
126	450	Jeroen	van der	Meer	1.00.03
127	228	Arie	den	Blanken	1.00.05
128	309	Ronald		Klaver	1.00.09
129	222	Peter		Donckerwolcke	1.01.00
130	432	Peter	van	Veen	1.01.02
131	495	Marinus		Leenstra	1.01.15
132	16	Ramon		Dop	1.01.24
133	467	Arno	de	Vries	1.01.26
134	270	Mireille	te	Nuil	1.01.27
135	108	Joëlle		Goevaers	1.01.27
136	131	Co	van	Langen	1.01.30
137	240	Jeroen	van der	Mije	1.01.34
138	4	Ruben		Pera	1.01.36
139	220	Marlies		Luitjes	1.01.47
140	360	Mirjam		Entius	1.01.57
141	442	Roy		Vertelman	1.01.57
142	89	Ilonka		Kreutzer	1.02.01
143	45	Suzan		Dekker	1.02.04
144	42	Wendy		Spil	1.02.17
145	43	Miranda	van	Hal	1.02.21
146	120	Brenda		Vlaar	1.02.23
147	17	Els	de	Vries	1.02.25
148	412	Kirsten		Does	1.02.44
149	179	George		Hulstede	1.03.15
150	461	Jesse		Romijn	1.03.22
151	433	Jan	van	Veen	1.03.32
152	353	Peter		Arts	1.03.38
153	139	Arjan		Hulsebos	1.04.46
154	171	Joke	de	Vries	1.05.42
155	476	Lia	op den	Kelder	1.05.44
156	195	Janine		Fraikin	1.06.26
157	225	Madezon		Lambers	1.06.41
158	147	Ad	van	Doesburg	1.06.57
159	132	Monique		Ruiter	1.07.25
160	169	Marlène	van	Ophem	1.07.58
161	490	Alexander	van	Schaik	1.08.59
162	13	Riet		Kalsbeek	1.12.01

22 May 2014

Foto’s wijkenlopen Binnenstad 21 mei 2014

HOORN – Woensdag 21 mei 2014 was de start bij voetbal vereniging Hollandia aan het IJsselmeer in Hoorn. Een mooie loop langs het water, door het Julianapark en enkele kleine klimmetjes de dijk op. Ook foto’s? foto@wijkenlopen.nl

Foto’s met dank aan Ben Commandeur

Foto’s met dank aan Mirelle Obdam

22 May 2014

Video: Wijkenlopen Risdam Noord (Montage)

HOORN – Woensdag 14 mei 2014 waren de Hoornse Wijkenlopen in Risdam Noord bij voetbalvereniging HSV Sport. Hieronder de video van start tot finish in 4:30 min.

21 May 2014

Blog Robbert: De Hoornse Wijkenlopen 2

Sinds april 2007 ben ik, Robbert van Meulem, lid van Loopgroep Hoorn. Doorgestroomd vanuit de triathlon-sport, was ik destijds op zoek naar de juiste prikkel om het hardlopen op een, voor mij persoonlijk, aanvaardbaar niveau te onderhouden. En dat kon – en kan nog steeds – bij de Loopgroep en door o.a. deelname aan de Hoornse Wijkenlopen

Afgelopen woensdag-avond stond in het teken van: ‘heel’ blijven, ‘rustig aan doen’, met een lage hartslag ontspannen een paar kilometers maken zonder ‘in het rood’ te raken, niet in zone 4 of 5 terecht komen.

Dit voelt overigens aan als: ‘de kantjes ervan af lopen’, niets voor mij dat ‘met de rem erop je vorm onderhouden’. En bovendien word je ongemerkt toch in zekere mate opgezweept door de overige 588 deelnemers. En als er iets is wat een hardloper niet wil, is het ingehaald worden!

Ja, zo’n avond dus, dat je continu onderweg denkt: ik zou nu best wel lekker een rondje van 2,5 km in 11 minuten (of wellicht nog iets sneller) willen lopen, maar dat kan pas (nee, dat MOET) aankomende zondag.

Tijdens de tiende editie van de Marathon Hoorn, Alle Loopgroepers veel plezier trouwens tijdens de Marathon Hoorn!
P.S. Ik loop dus mee, maar ben niet te herkennen als ‘loopgroeper’ want ik loop de 10 km in het business-team van Art Senta Notarissen – http://www.asnotarissen.com

En dan zien we de woensdag daarna wel weer verder …..

Loop ze!

19 May 2014