Blog Robbert: Je wordt ouder papa
[avatar user=”Robbert” size=”thumbnail” align=”left” /] De week na een triathlon-wedstrijdje loop ik een beetje ‘op m’n tandvlees’. Maandag heb ik bijvoorbeeld helemaal niks gedaan (op sportief gebied dan), dinsdag had ik wel tijd/zin in een lekker ontspannen ritje van een km of 30 op de racefiets. Om dat meteen alweer een training te noemen, dat […]
Uitslag Kaap Hoorn wijkenloop Hollandia
Wijkenlopen 20 mei 2015 Afstand 2485 meter per ronde Locatie: AV Hollandia Plaats: Loopnummer: Aanhef: Tussenvoegsel: Achternaam: Tijd: 10 km tijd* 1 142 Richard Wuisman 0:36:43 0:36:56 2 348 Martijn Kamp 0:38:50 0:39:04 3 73 Mauro 0:38:52 0:39:06 4 359 Sander Groot 0:38:57 0:39:11 5 49 Floris Goevaers 0:38:59 0:39:13 6 382 Sabine Breedt 0:39:04 […]
Video Wijkenloop vv Hollandia 20 mei 2015
Woensdag 20 mei was de derde Kaap Hoorn wijkenloop bij de voetbalvereniging van Hollandia. Onder een stralend zonnetje konden de honderden lopers weer kiezen voor één , twee, drie of vier ronden langs het IJsselmeer in het Julianapark in Hoorn. Via Roy Gorres worden jullie prestaties en de mooie omgeving mooi samengevat in een video […]
Blog Louise: Wit of juist bruinbrood?
[avatar user=”Louise” size=”thumbnail” align=”left” /] Voedingsblog Louise: Wit of juist bruinbrood? Er zijn veel verschillende soorten brood. Grofweg kunnen deze worden ingedeeld in drie varianten: wit, bruin en volkorenbrood. Deze indeling wordt gemaakt aan de hand van de uitmalingsgraad. Een uitmalingsgraad van 100 betekent dat er van 100kg graan, 100kg meel wordt gemaakt en dus […]
Blog van Robbert: Hellup – My-Laps Chip is onmisbaar
[avatar user=”Robbert” size=”thumbnail” align=”left”/] Blog van Robbert week 21 : Hellup – My-Laps Chip is onmisbaar in 2015 Elektronische tijdwaarneming is tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld. De organisatie legt een mat dwars over de finish-straat neer. Iedereen die hardloopt laat je een chip om de enkel dragen. En de computer doet de rest. […]
Uitslag Kaap Hoorn wijkenloop HSV Sport
Wijkenlopen 13 mei 2015 Afstand: 2490 meter per ronde (9,96 km) Locatie: HSV Sport (Risdam-Noord) Plaats: Loopnummer: Aanhef: Tussenvoegsel: Achternaam: Tijd: 10 KM tijd* 1 142 Richard Wuisman 0:37:07 0:37:16 2 348 Martijn Kamp 0:38:22 0:38:31 3 312 Henk Weijerstrass 0:38:31 0:38:40 4 240 […]
Kaap Hoorn loop – HSV Sport [+video]
Woensdag 13 mei was de tweede Kaap Hoorn loop vanaf de sportvelden van HSV Sport. Aan de rand van het sportveld werd er gestart en vervolgde men de route om het sportpark heen en door de Risdam Noord. Daarna langs de berkmergouw en de wogmergouw weer richting HSV Sport. Een ronde van 2490 meter. Het […]
Blog van Robbert: Trainingsvakantie
De meeste deelnemers aan de Wijkenlopen hebben hun eerste deel er inmiddels op zitten, ik was echter met vakantie afgelopen week. Lekker met de kinderen, die inmiddels 12 en 14 zijn een weekje naar Drenthe! En het weer zat aardig mee deze reis, zo konden we de eerste volle dag met onze eigen meegenomen fietsen […]
Blog Louise: Voeding vóór de wedstrijd
Zoals ik de vorige keer aangaf is het belangrijk om voor de wedstrijd onder andere de voorraad koolhydraten (glycogeen) op peil te hebben zodat je voldoende energie hebt voor de wijkenloop. Wellicht kom je gehaast uit je werk en verwacht de rest van het gezin dat er om 18:00u een warme maaltijd op tafel staat. […]
Uitslag wijkenloop Kersenboogerd
Hierbij de uitslag van de lopers met een startnummer die de 10km hebben uitgelopen. Bekijk hier de foto’s. Nieuwe foto’s zijn (wekelijks) welkom via foto@wijkenlopen.nl Wijkenlopen 6 mei 2015 Afstand 2660 meter per ronde Locatie: Sporthal De Kers Plaats: Loopnummer: Naam: Tussenvoegsel: Achternaam: Tijd: 1 142 Richard Wuisman 40.10 2 348 Martijn Kamp 42.14 3 […]