Blog Robbert: De Hoornse Wijkenlopen 3 en 4

Inmiddels zijn de derde en de vierde Wijkenlopen ( VV Hollandia en AV Hollandia) achter de rug, wat gaat de tijd toch snel! Maar ook; wat zijn de omstandigheden toch telkens volledig anders waar onder hardgelopen kan worden. Het blijft een uitdaging

Was het tijdens de Marathon Hoorn op 18 mei vrij plotseling dik boven de 20 graden Celcius, bij een stevig briesje vanuit het oosten. De woensdag er na in de buurt van het Julianapark was de warmte nog niet helemaal uit de lucht.

De vermoeidheid van het inspanningen uit het weekend ervoor echter ook niet.

Resultaat een tijd van 46.15 op de 10 km

En afgelopen woensdag op het prachtige nieuwe rondje Blauwe Berg was het weer opnieuw bepalend voor het verloop van de 4 rondjes; aanvankelijk leek een tijd er rond de 45 minuten ‘makkelijk’ in te zitten. Niets bleek minder waar! De regen viel met bakken loodrecht uit de hemel en dat maakte dat na 5 km (in 23.30) de kou behoorlijk op de spieren viel. Een tandje terugschakelen dus voor de laatste 5. En dat bracht de eindtijd deze keer op 51.15.

Komende zondag zal tijdens de 1/8-ste triathlon in Almere blijken of het zwemmen (750 meter in open water van het IJmeer) en het fietsen (20 km op de Oostvaardersdijk) opnieuw voor een groot deel bepaald zullen worden door de omstandigheden. Aan het opgebouwde loopvermogen van de afgelopen weken zal het niet liggen….

Loop ze!

Groet Robbert

31 mei 2014

Video: Wijkenlopen Risdam Noord (Montage)

HOORN – Woensdag 14 mei 2014 waren de Hoornse Wijkenlopen in Risdam Noord bij voetbalvereniging HSV Sport. Hieronder de video van start tot finish in 4:30 min.

21 mei 2014

Blog Robbert: De Hoornse Wijkenlopen 2

Sinds april 2007 ben ik, Robbert van Meulem, lid van Loopgroep Hoorn. Doorgestroomd vanuit de triathlon-sport, was ik destijds op zoek naar de juiste prikkel om het hardlopen op een, voor mij persoonlijk, aanvaardbaar niveau te onderhouden. En dat kon – en kan nog steeds – bij de Loopgroep en door o.a. deelname aan de Hoornse Wijkenlopen

Afgelopen woensdag-avond stond in het teken van: ‘heel’ blijven, ‘rustig aan doen’, met een lage hartslag ontspannen een paar kilometers maken zonder ‘in het rood’ te raken, niet in zone 4 of 5 terecht komen.

Dit voelt overigens aan als: ‘de kantjes ervan af lopen’, niets voor mij dat ‘met de rem erop je vorm onderhouden’. En bovendien word je ongemerkt toch in zekere mate opgezweept door de overige 588 deelnemers. En als er iets is wat een hardloper niet wil, is het ingehaald worden!

Ja, zo’n avond dus, dat je continu onderweg denkt: ik zou nu best wel lekker een rondje van 2,5 km in 11 minuten (of wellicht nog iets sneller) willen lopen, maar dat kan pas (nee, dat MOET) aankomende zondag.

Tijdens de tiende editie van de Marathon Hoorn, Alle Loopgroepers veel plezier trouwens tijdens de Marathon Hoorn!
P.S. Ik loop dus mee, maar ben niet te herkennen als ‘loopgroeper’ want ik loop de 10 km in het business-team van Art Senta Notarissen – http://www.asnotarissen.com

En dan zien we de woensdag daarna wel weer verder …..

Loop ze!

19 mei 2014

Blog Froukje: Eindelijk kan ik weer meedoen!

Al een aantal jaar doe ik aan hardlopen en ditzelfde aantal jaren kijk ik iedere keer weer uit naar de Wijkenlopen in Hoorn. In juli begint het aftellen naar de maand waarin we (mijn vader en zus zijn ook hardlopers, dus het is altijd ook een soort familie-uitje) ons in kunnen schrijven voor het evenement. Ieder jaar is het voor ons al een wedstrijd apart om te voorspellen wie dit jaar het laagste startnummer krijgt. Dit jaar heeft helaas mijn vader gewonnen en moet ik het doen met nummer 173, ook mooi. Mijn zus laat dit jaar voorbij gaan, die is hoogzwanger op dit moment. Maar goed, ik ben allang blij dat ik dit jaar weer mee kan doen. De afgelopen 2 edities moest ik helaas voorbij laten gaan vanwege een blessure.

Ook leuk natuurlijk! Maar zelf lopen blijft toch het aller leukst.

In 2012 had ik een stressfractuur in mijn bekken, waardoor ik tijdens de Wijkenlopen (en vele andere wedstrijden) slechts aan de zijlijn kon staan om aan te moedigen. Ook leuk natuurlijk! Maar zelf lopen blijft toch het aller leukst. Na revalidatie, opbouwen en weer volop trainen volgde eind 2012 eenzelfde stressfractuur, maar dan aan de andere kant van het bekken. Dus weer gingen de Wijkenlopen voorbij zonder dat ik mee kon doen. Gelukkig herstelde ik ook weer van deze blessure en heb besloten nog rustiger op te bouwen dan vorige keer. Tot nu toe (klop het af) gaat het goed en loop ik weer 2x per week, maximaal 10 km per keer. Niet te vergelijken dus met de 4x per week die ik eerst trainde, maar ik ben allang blij dat ik überhaupt weer kan lopen! Je mist niet alleen de sportieve uitlaatklep, maar ook je loopmaatjes, Loopgroep Hoorn, de wedstrijdjes en de lange duurlopen op zondag.

Goed om te zien dat er weer honderden mensen aan de start staan, waaronder veel oude bekende gezichten

Vorige week dus de eerste loop in de Kersenboogerd. Altijd een leuke, het is weer de eerste en je weet dus dat er nog 7 leuke Wijkenlopen volgen. Goed om te zien dat er weer honderden mensen aan de start staan, waaronder veel oude bekende gezichten die je ook bij andere lokale loopjes weer terug ziet. Ongetwijfeld zullen er ook veel weer aan de start staan bij de Schutz Marathon Hoorn! Afgelopen woensdag mochten we allemaal in Risdam Noord starten, het was prachtig weer en er was weer een mooie opkomst. De start is altijd lastig daar, een smal, hobbelig paadje waar je goed moet kijken waar je je voeten neer zet. Na het park volgen altijd de ‘trappetjes’ en daarna de rechte stukken langs het winkelcentrum.

Een leuk afwisselend rondje dus, waarbij de kilometers voorbij vliegen (figuurlijk dan uiteraard). Wat het ook makkelijker maakt zijn de vele toeschouwers en leuke aanmoedigingen onderweg. Een grappige verrassing was ook dat we ingehaald werden door Alex met een camera op zijn hoofd, iets wat ik dan weer niet had verwacht deze ronde! Na het finishen in een tijd van 47.57 was ik net op tijd binnen voor de bui! Nu dus voorbereiden voor de loop zondag, ook dan loop ik weer de 10 km. Het belooft mooi weer te worden, dus dat wordt een leuke dag!

Tot volgende week bij Hollandia!

Froukje

17 mei 2014

Blog Maureen: PR op de 5 kilometer #wijkenlopen

Blog: PR op de 5 kilometer #wijkenlopen

Geheel tegen mijn gewoontes in sta ik vandaag in Risdam Noord aan de start met mijn oordopjes in mijn oren. Lopen met muziek op vind ik tijdens trainingen heerlijk en eigenlijk kan ik ook niet zonder, maar met wedstrijden ga ik altijd ‘alleen’ op pad. Helemaal alleen ben ik vandaag niet, want ik heb een haas ingeschakeld. Nou ja, haas … ik verwacht dat ik mijn vriend de eerste 100 meter nog in het vizier kan houden, daarna zal hij er als een haas vandoor zijn.

Maar goed; vandaag met oordoppen dus. Niet omdat de muziek mij deze 5 kilometers erdoorheen moet slepen, maar ik wil graag per kilometer weten hoe ik ervoor sta. Mijn hardlooploophorloge (alhoewel hardloophorloge is misschien wel een heel chique woord voor mijn horloge met als enige functie een stopwatch) registreert namelijk geen kilometers. Aangezien er geen kilometerbordjes langs het parcours staan, laat ik mij vandaag toespreken door de dame van Nike+, en als ik die dingen dan toch in mijn oren heb, kunnen wat opzwepende deuntjes ook geen kwaad.

Mijn doel voor vandaag is om onder de 4:45 min per kilometer te lopen. Het eerste gedeelte van de eerste ronde voel ik nog niet helemaal goed aan of mijn tempo goed is. De paadjes zijn smal en hobbelig en ik moet goed opletten waar ik loop. Als ik mij na 1 km laat vertellen dat ik op een gemiddelde van 4:25 min zit, weet ik dat dit eigenlijk net weer even te snel is. Gelukkig hoef ik er nog maar vier.

In de tweede kilometer zakt mijn tempo al iets en dat blijft een oplettende loper niet onopgemerkt. Hij loopt de rest van de eerste ronde naast me en we kletsen wat. De tweede ronde raken we uit elkaar. Gelukkig maar, want hij gaat voor een rustige tien i.v.m. de hele marathon van aanstaande zondag en ik wil een snelle vijf neerzetten. Wel een beetje jammer dat hij in de tweede ronde van mij wegloopt, in plaats van ik bij hem.

Het tweede gedeelte van de tweede ronde moet ik flink aanpoten om een beetje op tempo te blijven. Op het stuk over het fietspad vangen we ook een flink windje en ik ben dan ook blij als ik de hoek om mag slaan naar de finish. Daar zie ik op de tijdwaarneming dat de klok al bijna op 23 minuten staat, dus ik zet de laatste meters nog even flink aan.

Uiteindelijk finish ik nét boven de 23 minuten, in 23:01.

Aangezien dit mijn eerste officiële vijfkilometerwedstrijd is, kunnen we deze meteen als PR noteren.

Oh ja, ik was vanavond niet alleen. Bij de finish stond iemand mij nog op te wachten: mijn vriend. Hij finishte vier minuten eerder in 19:00. Uitslover!!

Tot volgende week woensdag, in het Julianapark!

16 mei 2014

Uitslag Wijkenloop Risdam Noord 14 mei 2014

Wijkenlopen 14 mei 2014
Afstand 2490 meter per ronde
Locatie: HSV Sport Risdam-Noord
Plaats:	Loopnummer:	Aanhef:	Tussenvoegsel:	Achternaam:	Tijd:
1	266	Henk		Weijerstrass	37.15
2	452	Martijn		Kamp	37.57
3	340	Joost		Kluft	38.12
4	227	Sander	de	Kruijff	39.41
5	107	Floris		Goevaers	40.19
6	221	Jeroen		Luitjes	40.24
7	333	Wim	van	Berkum	40.31
8	341	Freek		Knotter	40.35
9	434	Erik		Koenis	40.36
10	233	Mark		Bregman	41.07
11	277	Jacob		Kaan	41.53
12	440	Robbert		Mol	42.10
13	344	Peter		Luijters	42.12
14	300	Hans	van	Woezik	42.24
15	279	Sven		Martens	42.27
16	321	Norbert		Bijvoet	42.30
17	379	Siem		Rood	43.16
18	451	Arnold		Kop	43.26
19	48	Tim		Dekker	43.39
20	230	Michael		Brouwer	44.04
21	172	Rene		Mijnen	44.11
22	154	Peter		Koelemeij	44.12
23	430	Bram		Peereboom	44.29
24	285	Aron		Vaas	44.57
25	40	Sjoerd		Koedooder	45.24
26	229	Nick		Oud	45.25
27	332	Eric	van den	Berg	45.27
28	373	Jim		Kuin	45.37
29	92	Evert	van	Unen	46.04
30	328	Rene		Arntz	46.09
31	114	Frits	van der	Horst	46.15
32	317	Mark	van	Santen	46.16
33	76	Judith	van der	Haar	46.23
34	278	Arie		Kaan	46.25
35	417	Bart		Muller	46.28
36	414	Kay	de	Jong	46.28
37	451	Arnold		Kop	46.32
38	91	Hans		Klopper	46.33
39	113	Thomas	van der	Horst	46.34
40	190	Simon		Laan	46.41
41	283	Danny	van	Iersel	46.41
42	284	Lea		Berkhout	46.47
43	453	Hans		Helling	46.49
44	488	Jeroen		Vogelsang	47.12
45	458	Jurin	de	Wit	47.25
46	149	Frank	de	Reus	47.32
47	420	Rob		Schipper	47.47
48	362	Alex		Gitzels	47.59
49	173	Froukje		Mijnen	48.03
50	286	Gerard		Harink	48.06
51	422	Marcel		Beentjes	48.08
52	93	Milo		Kreuk	48.08
53	46	Ronald		Koenen	48.09
54	257	Robin		Bakker	48.10
55	432	Peter	van	Veen	48.18
56	331	Peter		Beerse	48.21
57	371	Hans		Koeman	48.26
58	449	Matthijs		Boing	48.34
59	134	Ger		Dop	48.35
60	217	Mandy	de	Rooij	48.37
61	330	Cor	de	Bakker	48.39
62	282	Jaap		Ligthart	48.48
63	197	Jurria		Hollak	48.49
64	242	Dirk		Exalto	48.57
65	323	Piet		Visser	49.00
66	148	Hans		Bot	49.04
67	164	Ton		Duijn	49.15
68	81	Pascal	Den	Hartog	49.28
69	351	Frank		Smit	49.46
70	31	Jan		Meester	49.46
71	2	Frans		Pera	49.52
72	378	Ruud		Regnery	50.06
73	329	Hans	van	Arum	50.08
74	208	Theo		Danenberg	50.09
75	98	Margriet		Rood	50.10
76	144	Ron		Wijnands	50.13
77	426	Ruud	op den	Kelder	50.19
78	338	Piet		Jong	50.21
79	124	Ed		Bakker	50.27
80	448	Bart		Koomen	50.40
81	365	Tessa	van	Groningen	50.49
82	122	Svjat		Foulga	50.50
83	350	Ruud		Slippens	50.55
84	318	Kees		Mak	50.57
85	151	Robert		Aussen	50.58
86	150	Benjamin		Duinstra	51.10
87	106	Michael		Goevaers	51.11
88	178	Marijke		Duursma	51.27
89	491	Kees		Hondt	51.37
90	118	Theo		Vink	51.53
91	216	Norbert	de	Vries	52.21
92	33	Lex	de	Boer	52.24
93	291	Richard		Zwaag	52.29
94	403	Jordy		Blankenzee	52.36
95	246	Eric		Molenaar	52.37
96	155	Paul		Nijsse	52.39
97	119	Petra		Visser	52.39
98	294	Gerben		Leinenga	52.40
99	413	Sander		Dekker	52.43
100	128	Henk		Dekker	52.51
101	298	Bob		Stalenhoef	52.52
102	363	Ger		Goos	52.53
103	105	Astrid		Goevaers	52.54
104	487	Serge		Toorenburg	52.55
105	478	Henk	op den	Kelder	52.56
106	303	Taksen	de	Nijs	53.06
107	339	Marjella	de	Jong-Bouwh	53.27
108	158	Monique		Brattinga	53.28
109	268	Ruben	van	Schaik	53.48
110	446	Max	van	Beveren	53.53
111	415	Chiel		Droog	53.54
112	136	Maurits		Hakhoff	54.08
113	252	Wesley		Hendriks	54.25
114	166	Bob		Schouten	54.30
115	364	Ruud	van	Groningen	54.32
116	146	Boris	van	Doesburg	54.38
117	437	Gerard		Jonk	54.39
118	121	Erik		Romeijn	55.06
119	464	Chris	van	Stralen	55.41
120	47	Nico	de	Maat	55.58
121	320	Aymeric		Buatois	56.19
122	108	Joëlle		Goevaers	56.23
123	447	Astrid	de	Vries	56.29
124	34	Ruben	ter	Hofstede	56.39
125	222	Peter		Donckerwolcke	56.43
126	163	Mendy		Steltenpoot	56.47
127	131	Co	van	Langen	56.50
128	90	Carolien		Bos	57.11
129	346	Jenny		Nguijen	57.16
130	314	Debby		Jenner	57.23
131	111	Anneke	van der	Meulen	57.31
132	112	Ketie		Hoogervorst-Harder	57.32
133	443	Milet		Verberne	57.38
134	235	Henk		Hendriksen	57.40
135	427	Dick		Wezel	57.45
136	424	Sabine		Beentjes	58.28
137	425	Jos		Beentjes	58.29
138	16	Ramon		Dop	58.39
139	145	Sharon		Nieuwstadt	59.04
140	45	Suzan		Dekker	59.32
141	482	Patricia		Fasten	59.35
142	247	Hans		Mast	59.36
143	43	Miranda	van	Hal	59.41
144	120	Brenda		Vlaar	59.44
145	270	Mireille	te	Nuil	59.44
146	309	Ronald		Klaver	59.45
147	442	Roy		Vertelman	59.47
148	407	Rosan	de	Koning	1.00.10
149	89	Ilonka		Kreutzer	1.00.13
150	88	Cindy		Zwart	1.00.14
151	17	Els	de	Vries	1.00.35
152	147	Ad	van	Doesburg	1.00.50
153	12	Esther		Kalf	1.00.59
154	412	Kirsten		Does	1.01.01
155	433	Jan	van	Veen	1.01.11
156	353	Peter		Arts	1.01.26
157	21	Hanna		Betsema	1.01.36
158	11	Marieke		Tuinstra	1.02.20
159	129	Tjeerd		Büller	1.02.21
160	461	Jesse		Romijn	1.02.26
161	171	Joke	de	Vries	1.03.29
162	476	Lia	op den	Kelder	1.03.30
163	195	Janine		Fraikin	1.03.50
164	132	Monique		Ruiter	1.04.00
165	1	Paul		Nicolai	1.04.17
166	139	Arjan		Hulsebos	1.06.12
167	381	Ineke		Schouten	1.07.54

15 mei 2014

Video wijkenloop Kersenboogerd

Misschien heb je onze videoman voorbij zien lopen. Speciaal voor de wijkenlopen in Hoorn teste hij de gopro Hero3, een kleine camera die gemonteerd was ter hoogte van zijn borst. Helaas bleek dit nog niet de ideale bevestiging te zijn om de beelden redelijk schokvrij te laten zien. Helaas dat ook dat er zo’n 30 minuten na de start enkele regendruppel vielen, natuurlijk op de lens. Gelukkig is de camera gemaakt voor extreme buitenactiviteiten dus dat kon geen kwaad.

Volgende wijkenlopen gaan we nogmaals filmen, maar dan hopelijk met een nog beter resultaat.

Op welke minuut ben jij zichtbaar? Laat het hieronder weten via een Facebook reactie.

10 mei 2014

Locaties wijkenlopen Hoorn

Waar en wanneer

Datum	Wijk	Startplaats	Adres
7 mei	Kersenboogerd	Sporthal De Kers	Moerbalk 1
14 mei	Risdam-Noord	HSV Sport1889	Hondsdraf 47
21 mei	Binnenstad	V.V. Hollandia	Julianapark, Nieuwe Wal 2
28 mei	Nieuwe Steen	AV Hollandia	Blauwe Berg
4 juni	Grote Waal	Kanovereniging Flevo	Dwaalpark 2
11 juni	Risdam-Zuid	Sportcentrum Vredehof	Vredehofstraat 5
18 juni	Zwaag/Blokker	S.V. Westfriezen	Wilhelminastraat 11
25 juni	Hoorn-Noord	Hoornse Ren- en Toerclub	Holenweg 14D

Het startschot van de wijkenlopen klinkt wekelijks om 19.30 uur. Bouke Pitstra is de speakerman en Running Time verzorgt de tijdwaarneming voor de 10-km lopers met een stempelkaart.

1 mei 2014

7 mei starten de 25e wijkenlopen van Hoorn

HOORN – Sportopbouwwerk Hoorn organiseert dit jaar voor de vijfentwintigste keer de Hoornse Wijkenlopen. Liefhebbers kunnen tot en met 25 juni elke woensdagavond in een andere wijk hardlopen. Voor kinderen zijn er de Kidslopen. De eerste loop start op woensdag 7 mei om 19.30 uur bij Sporthal De Kers.

Hardlopen door 8 wijken

Wekelijks wordt er zo veel mogelijk variatie in het parcours aangebracht. Het parcours gaat door acht wijken. Deelnemers lopen hierdoor de ene keer door een park en de andere keer over een verharde ondergrond door de wijk. Het parcours is geschikt voor jong en oud en biedt goede trainingsmogelijkheden voor zowel de recreatieve als de wedstrijdloper. De route is 2,5 kilometer en kan één, twee, drie of vier keer worden gelopen. De route is dus maximaal tien kilometer.

Inschrijving

U kunt zich voor iedere loop op de avond zelf nog inschrijven vanaf 18.30 uur. Een losse inschrijving kost € 4,50 euro inclusief een medaille. Zonder medaille kost het u € 4. Voor de sportievelingen die alle wijkenlopen willen meedoen, is er een stempelkaart te koop voor € 25. Bij aanschaf van de stempelkaart ontvangt de deelnemer een T-shirt.

Kidslopen

Kinderen van 6 t/m 12 jaar kunnen meedoen met de Kidslopen. De route van een parcours is dan 500 meter en kan ook één, twee, drie of vier keer worden gelopen. De route is dus maximaal 2 kilometer. Inschrijven kan iedere woensdagavond vanaf 18.30 uur. Kosten: meedoen kost € 1,50 inclusief medaille. Zonder medaille kost het € 1.
De Kidslopen beginnen elke week om 19.00 uur. De Wijkenlopen starten om 19.30 uur.